ダイエットをしていて食事をセーブしている方はガムを噛むと空腹感が紛れます。
ガムは1粒約10カロリー以下なので、それだけで太る事はありません。
ずっと噛み続けている事で食べていると脳が錯覚して、お腹が空いて何か間食したくなる状況を作りにくくします。
ガムダイエットの注意点は、味が濃厚なものやミルク系のものは避ける事です。
甘すぎるものも糖分の摂り過ぎになるので、キシリトール系やピリッとした辛みを感じるものがおすすめです。

キシリトールガムは、ミントの様な清涼感がお口に広がります。
それが食欲を抑える効果もあるので、食べ過ぎ防止にもなり、虫歯も防いでくれるので、一石二鳥以上ですね。

間食が減り、カロリーをカットできるのもダイエットには嬉しいですが、ずっと顎を動かして噛んでいる事で顔痩せ、小顔効果も望めます。
現代人は昔に比べて噛む回数が格段に減りました。
ガムで意識して噛むことでフェイスラインがシュッとスマートになれます。
最初の内は顎がだるいと感じるかもしれませんが、それは筋肉痛と同じ事です。
続けている内にだるさも消えて沢山噛む癖がついているので、普段の食事でもその効果が表れます。

よくダイエットしていて間食できないからキャンディーを舐めている方がいますが、これはよくありません。
その理由は飴にはガムの何倍も糖分が含まれていてカロリーも高く、血糖値が上がってしまう恐れもあるためです。
ダイエット中に食べたくなったらガムを噛んで乗り切りましょう。
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リップグロスを塗っても中々ぷるんとした唇にならないとお悩みの方はオイルルージュがおすすめです、
透明感のあるぷっくりぷるんとした可愛い唇になれると今SNSなどで話題のオイルルージュ、唇が乾燥しがちな方も快適な使い心地です。

今までのリップグロスだと、プルンとした仕上がりのものは発色が弱くあまり色の付かないものが多かったのですが、オイルルージュはティエントタイプのものが多く高発色です。
口紅にグロスに、と重ね塗りする必要が無いのでポーチにオイルルージュだけ入れておけばOKです。
また、その名の通りオイルが唇を保護してくれるので乾燥で皮がむけてくる事も防げます。
これまではリップクリームをたっぷり塗った上に口紅を乗せないとガサガサになってきましたがオイルルージュは高い保湿力も魅力の一つです。

もう一つオイルルージュの魅力的なポイントを挙げるとすると、落ちにくく何度も塗り直さなくても済む所です。
お出かけした時に口紅の落ちが気になり楽しめないのは面白くありませんが、オイルルージュならば高発色が長持ちして用事の邪魔をしません。
様々なメーカーやブランドからオイルルージュが販売されているので、自分のお気に入りのカラーを見つけるのも楽しいのではないでしょうか。
デパコスはもちろんプチプラもあるので、まずは購入しやすいものからトライしましょう。

意外とナチュラルな薄メイクにも合うので普段使いしやすい、肌馴染みがよいと人気のオイルルージュはずっと可愛い唇で居たい女子の味方です。